Slaaprestrictie en slaapdruk

Caroline Raven Slaaptherapie biedt u slaaptherapie, slaapcursus en de workshop beter slapen aan.

Slaaprestrictie en slaapdruk

In de tijd dat ik heel slecht sliep kwam het soms voor dat ik al om half tien in bed lag. Dan had ik in ieder geval het gevoel dat ik genoeg tijd had om te slapen. Gewoon, voor de zekerheid. Maar intussen hield ik er dus al rekening mee dat ik slecht zou slapen. En werd ik zenuwachtig als ik later naar bed ging. Achteraf niet zo slim. Want wat blijkt? Juist slaaprestrictie oftewel grenzen stellen aan slaapduur helpt soms om de slaapdruk te verhogen en beter te gaan slapen. Hoe zit dat?

Lees verder op: https://beterinslaap.nl/slaaprestrictie-en-slaapdruk/

Geplaatst op vrijdag 26 januari 2018.

Over Caroline Raven Slaaptherapie

Dit bericht is geschreven door Caroline Raven Slaaptherapie. Het bedrijf valt onder coaching uit Zutphen. Trefwoorden van Caroline Raven Slaaptherapie uit Zutphen : beter slapen, goed slapen, slaaptherapeut, slaaptherapie, slaaptraject, slaapcursus, slaapanalyse, slaapadviseur, slaapadvies, workshop beter slapen,.

Lees meer over Caroline Raven Slaaptherapie.